Spark Protein® 官方網站：讓補充營養成為美味享受

今夏米其林綠星蔬食餐飲品牌「小小樹食」與植物蛋白專家「Spark Protein」攜手推出期間限定聯名甜點——「香草茉莉綠蘋果塔」，結合夏日清爽茉莉茶香與職人級的甜點工藝，為注重體態管理卻無法抗拒甜點誘惑的「螞蟻人」們，獻上一款輕糖、無負擔、滿足感十足的純素甜品。此款「香草茉莉綠蘋果塔」於6月16日至7月7日於「小小樹食微風南山店」每日限量供應，絕對是開啟輕盈夏日不可錯過的美味亮點。蔬食界的匠心甜點力作這次聯名靈感來自Spark Protein全新升級的「Plantiigood濃粹豆乳蛋白」其中的「春摘茉莉綠」口味，成為此次甜點創作的主角。小小樹食行政主廚徐兆麟 Tim 以這款茶香濃郁、口感滑順的豆乳蛋白飲為靈感，設計出結合茶香、果香與豆乳奶油的多層次口感無蛋奶塔點，提供全素食者可安心享用，更適合對甜度敏感的現代饕客。主廚 Tim 表示：「這款豆乳蛋白飲顛覆我對高蛋白產品的既定印象，口感溫潤、茶味自然，非常適合融入甜點中。特別是在甜點講求『不甜才好吃』的風潮下，這樣的原料剛好能突顯茶香，讓整體風味更細緻、純粹。」從主廚經驗出發，打造「連健身人都想吃的甜點「其實一開始我對高蛋白這個主題，是有點擔心的。」主廚Tim笑著分享：「以前我有健身習慣，也喝過很多高蛋白產品，但總覺得它們口味過重、甜膩，有些甚至有股讓人卻步的腥味。這次Spark Protein的『Plantiigood濃粹豆乳蛋白』真的顛覆了我的印象，它的口感很滑順、茶味自然，喝起來像一杯真正可以慢慢品味的飲料。」這次選用的「春摘茉莉綠」風味，也來自主廚對用餐者的觀察：「茶一直是台灣人很喜歡的味道，而且微風南山店在信義區中，聚集不少外國旅客與商務客來訪。茶不只是一種風味，更代表著台灣文化與情感。把它做成甜點，是一種優雅而讓人熟悉的呈現。」茶香與果香交織的味蕾層次小小樹食與Spark Protein本次聯名甜點「香草茉莉綠蘋果塔」，由內而外都展現出茶控與果香迷都難以抗拒的細節，首先是外層的春摘茉莉綠塔殼，提供甜點最紮實的口感基底；再來是中心的茉莉花杏仁奶油與茉莉綠香緹，用茶香的細緻，搭配奶油的綿密柔順；內餡使用香印農技種植的台灣在地香草莢製成香草蘭姆鳳梨與頂層搭配焦糖肉桂蘋果凍，讓清爽果香與焦糖香氣交織，每一口都是微酸微甜層次豐富的多感體驗，不僅適合輕食與蔬食的愛好者，也為小小樹食店內的所有客人帶來獨特的在地味蕾記憶。從聯名到共鳴，共創夏日靈感甜點小小樹食在過往多次創新聯名中，始終堅持「不只是聯名，而是創作」，透過深入了解合作品牌的精神，打造出真正融合雙方理念的作品。此次合作亦不例外！Spark Protein表示：「小小樹食的實驗精神，以及我們對職人品質與植物營養的堅持，兩者完美契合，我們相信好的食材與細緻的設計，就能讓蔬食發揮無限可能。」此外，Spark Protein也透露，這次改版的「Plantiigood濃粹豆乳蛋白」系列以全面升級，針對口感滑順度、豆澀味、甜度控制等細節，進行全盤改良，從大豆原料挑選開始層層把關，成功打造出更貼近「現代人飲食喜好」的植物蛋白飲品。【小小樹食╳Spark Protein 夏季聯名甜點資訊】甜點品項：香草茉莉綠蘋果塔（純素者可用）販售期間：2025年6月16日至7月7日 (每日限量，售完為止) 販售地點：小小樹食微風南山店（每日限量供應）地址：台北市信義區松智路 17 號 6 樓電話：02-27235706

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2025-05-30

為什麼 4+2R 飲食法突然爆紅？Dcard、IG、健身圈都在問

如果你最近常逛 Dcard 或健身版 IG，應該已經被「4+2R 飲食法」這個詞刷過好幾次了。有人說它是升級版的 168 斷食法，也有人說這是一種真正結合腸道健康、燃脂效率與增肌邏輯的「營養師級減脂流程」。但它到底是什麼？為什麼會爆紅？真的有用，還是只是另一次網紅帶風向？其實 4+2R 最大的特色是「階段式設計＋營養邏輯分明」不像坊間許多極端飲食法只有一招打到底。它從調整腸道菌相、控制賀爾蒙，到修復細胞、重設代謝，整整分成 4 個階段，搭配 2 次循環執行，目的是幫你建立不容易復胖的新身體節奏。而這樣有系統的邏輯，也讓不少想「燃脂不掉肌、瘦得有感不復胖」的飲控者開始跟進。本文僅為飲食觀點分享，無特定治療或醫療建議用途，建議依自身身體狀況與專業營養師討論後再採行。以下參考自王姿允醫師於《如何打造易瘦體質：4+2R健康飲食法》一書中所提出之架構什麼是4+2R？每一階段的重點為何？📍 R1：Remove 清理期（約3-5天）目標：快速降低體內發炎、清理壞菌、進入燃脂模式飲食：以無糖豆漿、高蛋白飲等「流質飲食」為主，每日4000~6000cc的高水量攝取。 📍 R2：Renew 更新期（約4-6週）目標：減脂＋養好菌，穩定賀爾蒙飲食：無油蛋奶素為主，如嫩豆腐、深綠蔬菜、蛋類 📍 R3：Repair 修復期（持續進行）目標：修復細胞、重建肌肉，準備進入身體強化階段飲食：加入低脂肉類與優質海鮮（如雞胸、帶殼蝦、豬里肌） 📍 R4：Recode 編碼期（持續進行）目標：調整體脂與肌量比，讓身體建立新的代謝飲食：可靈活混搭前期食材，打造個人化飲食節奏 4+2R 飲食法的優點與缺點是什麼？就像任何飲食法都有支持者與反對者，4+2R 飲食法也不是完美解答。網路上有許多優缺點評價如下：✔ 4+2R 飲食法的優點有系統的飲食分階段設計：不像坊間斷食法過於極端，4+2R 依照腸道、賀爾蒙與肌肉修復做調整，能幫助建立更長期的健康觀念。著重腸道健康：透過第一階段的低刺激飲食＋高水量攝取，對有腸胃不適、長期外食族是個「清空重啟」的機會。鼓勵減糖與精緻飲食的減量：對飲料成癮或甜食習慣的人來說，是很好的斷奶期。支持體脂與肌肉同時管理：並非純粹瘦身，而是希望進入良好的代謝狀態。 ❌ 4+2R 飲食法的缺點前期限制較多，不易執行：第一階段飲水量高達 4000ml＋限制流質飲食，對上班族或社交生活有難度。部分階段缺乏足夠蛋白質與熱量：若執行不當或過度節食，可能造成肌肉流失或新陳代謝下降。不是所有人都適用：對血糖控制不佳、腸胃道敏感或有慢性疾病者，強烈建議先與專業醫師／營養師討論。目前缺乏醫學期刊佐證：這套飲食邏輯雖然合理，但在醫學界仍屬經驗分享，尚未有完整臨床研究支持。📦 懶人包：4+2R 飲食法快速整理階段目標飲食方式R1 Remove清理腸道、進入燃脂無糖豆漿、高蛋白飲、流質飲食R2 Renew降體脂、調賀爾蒙無油蛋奶素、豆製品、綠色蔬菜R3 Repair增肌修復雞胸、海鮮、低脂肉類R4 Recode穩定代謝均衡飲食為主💬 Dcard 熱議：「4+2R真的有效嗎？還是另一種節食包裝？」在 Dcard 或其他論壇上，不少人都對 4+2R 飲食法抱持觀望態度。畢竟這個方法結合了流質斷食、蔬食限制、分階段進補，看起來複雜又有點神祕。而其中最多人討論的就是：Q：這不就是變相節食？ A：不是，關鍵在「階段性的營養調整」。與傳統節食不同，4+2R 的每一階段都有明確的營養策略，並鼓勵蛋白質攝取與腸道環境優化，避免肌肉流失與基礎代謝率下降，不會讓你「瘦得虛」或「瘦後反彈」。你要做的不是「少吃」，而是「吃對順序」。建議向醫師或營養師討論最適合自己的飲食方法每個人的身體狀態與生活節奏都不同，4+2R 飲食法是一種有系統的飲食管理方式，但是否適合自己，還是需要觀察自身的身體反應與營養需求，更建議諮詢專業營養師或醫療團隊後再嘗試。👉 如果你對無香精乳清、大豆蛋白、高純度健身補給有興趣，歡迎到 Spark 官網看看更多選擇。

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2025-05-30

職人級大豆蛋白的Ikigai幸福哲學｜Plantiigood 濃粹豆乳蛋白全新登場

在這個資訊太多、節奏太快的世界，我們很容易忘記一件事：補給身體，不應該只是一種任務，而是一種生活的選擇。一年內，我們反覆嘗試了近15種不同產地的大豆蛋白原料，光是芝麻口味，我們就測試了10幾種不同款的芝麻粉，不斷的試喝、打樣、消費者回饋、再試喝、再打樣、再回饋。這一次，我們用匠人精神、一份熱愛、一種責任，把營養、美味與植物性理念揉進每一口大豆蛋白裡。這不僅是一杯全新的大豆蛋白飲，更是一個實踐Ikigai生活理念，投入熱情與匠心的創作故事。這是 Plantiigood 濃粹豆乳蛋白飲的誕生初衷—— 用匠人精神、一份熱愛、一種責任，把營養、美味與植物性的信念，揉進每一口豆乳蛋白。為什麼我們堅持使用職人級大豆蛋白？不是所有大豆蛋白的品質與等級都一樣，而Plantiigood 所選用的，是來自世界國際大廠的職人級大豆蛋白，在原料、口感與營養價值上，都與一般市售品拉出一道明顯差距：🔍 職人級 vs 一般大豆蛋白的四大差異：原料等級：選用來自全球大廠（如Solae）的高純度蛋白，去除雜質與雜豆味。口感細緻度：無沙感、不像一般大豆蛋白會有明顯的粗澀、卡喉問題。雜質去除度：如手工豆乳般滑順細緻，蛋白質含量高、雜質低。風味純淨自然：就算只用水或無糖豆乳沖泡，也能呈現自然甘甜，不需依賴重口味或代糖掩蓋。 ✨ 七種全新口味，為生活注入美味靈感我們重新定義植物蛋白的味覺體驗，打造一杯喝得出設計感的日常。宇治金時｜抹茶與紅豆的日式經典搭配，像現點抹茶拿鐵京町抹茶｜茶香濃郁、清雅不澀，最純粹的抹茶控首選文火焙茶｜深焙的沉穩茶韻，適合午後慢下來的時光春摘茉莉綠｜淡淡茉莉香，入口回甘，一口清新厚煮黑糖｜像黑糖豆奶一樣順口，甜而不膩焙煎花生｜彷彿現打花生醬，香濃中帶著溫潤細膩濃黑芝麻｜像一碗剛磨好的芝麻糊，飽滿又回甘每一種口味，都是把日常變得更專注、更有儀式感的選擇。 🌱 為什麼選擇 Plantiigood濃萃豆乳蛋白？跟乳清蛋白的差異又是什麼？✅Plantiigood濃萃豆乳蛋白有 20g+ 高品質大豆蛋白含有9種人體必需胺基酸，營養完整度媲美動物性蛋白。✅ Spark Protein品牌出品的高蛋白均無人工代糖、味道自然回歸食材原味，留下自然的甘甜與滑順口感。✅ 不怕乳糖不適的植物性選擇無乳糖、無負擔，對乳糖不耐與素食者友善，不擔心喝完跑廁所以及長痘痘的問題。✅ 更低碳、對更環境友善相較乳清蛋白，植物蛋白的碳足跡更低，是對地球更溫柔的選擇。 🍵 一杯不只是補給，更是一種生活態度你上次喝到會忍不住說「嗯～」的一杯高蛋白是什麼時候？不是甜膩的、不是應付了事的那種，而是讓你瞬間安心、像是給自己一份獎賞的——Plantiigood，就是這樣的一杯植物蛋白。每天早上七點半，我們不是在健身房，也不是在瑜伽墊上，通常都是在追一班幾乎不會準時的公車。 有時候是喘著氣，有時候是低著頭滑手機， 但更多時候，我們都只是希望今天別那麼累就好。不健身、也不想變成肌肉男、肌肉女，但很多人每天還是會來一杯高蛋白，因為「有能量地活著」本身就是一場戰役。營養來自食物，能量來自意義。在日本，有個詞叫「Ikigai」，意思是：活著的理由。當你做著熱愛的事，為這個世界付出所需的貢獻，並且用你擅長的方式去實踐，你會發現—— 能量，從來不只來自睡飽或吃飽，還來自你正在活著的意義。 Plantiigood 濃粹豆乳蛋白飲，不只是蛋白補給， 而是一種提醒：能量，除了來自健康的飲食、規律的作息、充足的體力，還有總是被我們忽略的--專注當下、全然投入的精神狀態。我們重新設計了全系列口味， 用匠人精神、一份熱愛、一種責任， 把營養、美味與植物性理念揉進每一口大豆蛋白裡。這不僅是一杯全新的大豆蛋白飲，更是一個實踐Ikigai生活理念，投入熱情與匠心的創作故事。 🛍️ 即刻體驗：隨手包任選15入享88折優惠👉 點我選購 Plantiigood 濃粹豆乳蛋白飲每天一杯，剛剛好。每天一杯，提醒自己：我值得為自己活出熱愛。

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2025-04-16

邁入第八年，你知道Spark Protein持續在減輕地球的負擔嗎？

7年前，我們在台灣做出第一個適合台灣人口味的迷你蛋白棒，那時候，我們只想好好做一份兼顧美味與營養的蛋白補給。但慢慢地，我們開始想，如果我們做的每一份產品，都能對這個世界好一點呢？這個月，為了響應 4/22 世界地球日，火編想跟你分享，Spark 這些年來默默在做的三件環保小事。 📦 1｜環保無盒計畫：包裝少一點，地球輕一點你收到的 Spark Shake，不是少了包裝，而是多了用心。我們很早就開始選用 100% 再生牛皮紙製成的外包裝，減少超過 70% 包材使用量，但仍能完整保護每一包蛋白粉。 3 秒快拆、無膠帶設計，不只對地球友善，也讓你開箱時更順手。 🌱 2｜水溶包裝：消失的塑膠袋是真的我們把Spark Cookie、Spark Crunch 的十入組，換上了會「消失」的袋子。這款INVISIBLEBAG水溶性可生物降解包裝，不含任何傳統塑膠（PP、PE、PS、PVC），對環境無毒無害，而且可以在熱水中溶解、自然分解、作為堆肥使用。不是噱頭，而是我們認真想做的一件小事，讓你每一次購買，都能對地球更友善一點。 🌿 3｜Plantiigood 大豆蛋白全新登場：9 種植物新選擇今年五月，Plantiigood 將帶著全新 9 種口味回歸。我們相信，植物性蛋白是更溫和的選擇，不只是對身體、對過敏族群，更是對地球友善的一步。少一點乳製品，就是少一點碳足跡。你的小小選擇，就是一場大型環保行動的開始。

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2024-12-05

膠原蛋白是智商稅嗎？6大好處功效介紹

常常聽到有人說：「膠原蛋白是智商稅，根本沒用！」但事實真的如此嗎？近年來，關於膠原蛋白的討論不斷，有人認為它能讓肌膚重返青春，也有人持懷疑態度。今天，火編就要來揭開膠原蛋白的神祕面紗，告訴你它到底是不是真的有效！首先，膠原蛋白是我們身體中含量最豐富的蛋白質，是構成皮膚、骨骼、關節等組織的重要成分。隨著年齡增長，身體的膠原蛋白合成能力會逐漸下降，這也是為什麼我們會出現皺紋、皮膚鬆弛等老化現象。除了年齡增長，以下因素也會加速膠原蛋白流失：紫外線照射：過度曝曬於陽光下會破壞膠原蛋白。抽菸：菸中的有害物質會加速膠原蛋白分解。不健康的生活習慣：熬夜、飲食不均衡、壓力過大等都會影響膠原蛋白的合成。為什麼要補充膠原蛋白？膠原蛋白的6大好處：維持肌膚彈性：膠原蛋白就像一張網，支撐著我們的皮膚，讓肌膚保持緊緻彈性。淡化細紋：充足的膠原蛋白能填補肌膚的空隙，減少細紋的產生。增強髮絲韌性：髮絲的主要成分也是蛋白質，補充膠原蛋白有助於改善髮質，讓頭髮更強韌有光澤。保護關節：膠原蛋白是關節軟骨的重要組成部分，能緩解關節疼痛，增加關節靈活性。促進傷口癒合：膠原蛋白參與傷口修復的過程，能加速傷口癒合。提升免疫力：膠原蛋白有助於維持免疫系統的健康。如何補充膠原蛋白？除了從食物中攝取，像是魚皮、雞皮、豬腳等，也可以透過保健食品來補充。火編真實飲用心得：「在每天早上都會喝一包 Spark Collagen 晨光水嫩膠原蛋白，除了皮膚有感覺比較滑嫩以外，連久久不散的痘疤都有漸漸淡化的跡象（意料之外的收穫），以前喝過膠原蛋白時，總是要捏著鼻子或者憋氣才可以喝完，但是！這一款 Spark Collagen 晨光水嫩膠原蛋白真的可以當成果汁喝！吃得到鮮凍果粒，脆脆甜甜的～還特別添加維生素Ｃ，能幫助膠原蛋白的合成！不管是用少量的水沖泡、直接小口單吃，通通都可以！」👉 晨光水嫩膠原蛋白｜蛋白飲4件任選$1999起延伸閱讀：乳清蛋白怎麼喝？黃金比例沖泡法傳授給你用藥廠級的規格做食品！直擊台灣乳清品牌Spark Protein的製造工廠

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2024-06-19

膠原蛋白也是一種高蛋白嗎？什麼時候吃效果最好？

Spark Protein終於在今年4月正式推出膠原蛋白了！一樣都有『蛋白』兩字，你有想過膠原蛋白是不是也是一種高蛋白嗎？今天身為蛋白王的火編，就要來好好跟你分享膠原蛋白是什麼？以及我們為什麼會想做這款產品！膠原蛋白是什麼？膠原蛋白（Collagen）是一種結構蛋白，佔人體總蛋白質含量約30%，是體內最豐富的蛋白質。它主要存在於結締組織中，包括皮膚、骨骼、肌腱、韌帶、軟骨和血管等，是組成這些組織的主要成分，具有提供結構支撐、彈性和強度的功能，所以如果你常聽到有些長輩雖然年紀大了，但肌肉、關節都還是很『軟Q』，很大一部分的功勞是來自膠原蛋白喔！膠原蛋白來源種類推薦市售的膠原蛋白常見的有以下兩種： 1.動物來源膠原蛋白：例如牛、豬、魚類等來源。牛、豬主要來自動物的皮膚和骨骼，跟人體膠原蛋白結構相似，因此許多化妝品或是膠原蛋白飲品都會選用牛豬膠原蛋白。魚膠原蛋白則來自魚皮和魚鱗，吸收效率高，且分子量較小，容易被人體吸收和利用。 2.標榜「植物來源的膠原蛋白」：許多人誤以為黑木耳、銀耳等食物擁有黏滑感、是富含膠原蛋白的植物性來源，但事實並非如此，由於植物不含結締組織，因此也不含有「膠原蛋白」的，其具黏滑特性為「膠質」，主要成分為水溶性纖維，故並無「植物性膠原蛋白」一說，市售標榜的植物性膠原蛋白，多為膠質、黏多醣等膠性物質，主打保濕、潤滑的效果。膠原蛋白的蛋白質含量高嗎？膠原蛋白到底是不是一種高蛋白呢？其實膠原蛋白跟一般我們聽到的用來增肌減脂的乳清蛋白，這兩種蛋白質來源作用的地方不太相同。膠原蛋白含有豐富的胺基酸，雖然並非肌肉組織主要的組成，但對於修復肌肉及維持皮膚、關節組織等健康非常重要，因此我們也可以發現許多職業運動員會透過補充膠原蛋白來讓運動表現更好。膠原蛋白什麼時候吃最好？這個很重要：營養師的答案會是『空腹』吸收最好喔！雖然人體在各個時間攝取膠原蛋白都會有一定的效果，不過空腹時胃部吸收效率較高，特別是與維生素C一起攝取，更有助於促進膠原蛋白的合成。（火編：難怪看到很多藝人早上會把膠原蛋白跟果昔一起打來飲用）為什麼營養師推薦膠原蛋白最好搭配維生素C一起食用？膠原蛋白飲品或果凍食用後，仍需在身體內部吸收、分解才能再重組成膠原蛋白，而維生素C正是幫助膠原蛋白合成的重要營養素。另外維生素C本身是超強效的抗氧化營養素，可以抵禦外界環境、壓力產生的自由基，保護細胞健康、預防皮膚老化、暗沈。（火編：難怪以前狂吃膠原蛋白好像都吃不出感覺，原來是白做工了😭😭😭） Spark Protein跨界推出膠原蛋白！主打14天就會看到改變「雖然市面上已經有琳琅滿目的膠原蛋白了，但大部分都比較像營養補充劑，有些味道甚至讓人感到抗拒。我們希望延續Spark 營養與美味兼具的精神，打造一款比果汁更好喝、比面膜更有感的膠原蛋白飲，我們都形容Spark Collagen晨光水潤膠原蛋白是款『喝的水果濕敷精華』每天一杯，持續14天，皮膚隨時都像是剛敷完面膜般的水嫩透亮。」產品開發Team營養師Joan分享。面膜，用敷的不如用喝的耗時1年、近10名員工內部測試、打樣近百次、超過2000位火粉敲碗許願、Spark Collagen晨光水潤膠原蛋白終於出爐！你曾有過面膜怎麼敷、精華液怎麼擦都沒效的經驗嗎？保養不能只停留在表面，肌膚需要水潤有彈性，更重要的是能撐起皮膚結締組織的膠原蛋白！不只是天然維他命C，更搭配玻尿酸前驅物、玄米賽洛美等四大極緻水潤配方幫助合成膠原蛋白，還能亮顏鎖水帶來好氣色！喝得到真實果粒的膠原蛋白飲，嚴選「業界最多國際專利認證」的德國水解膠原蛋白胜肽Verisol，早晨起床60秒跟水潤彈嫩肌說早安單飲清爽零腥味，無額外添加奶精、人工代糖，享受天然水果酸甜風味，搭配Ｑ彈果粒開啟美好的Me Time時光。內部測試！14天有感體驗分享「以前喝過的膠原蛋白飲都有明顯腥味，這款真的幾乎完全沒有！淡淡果香還可以吃到果肉，每天開始會期待喝膠原蛋白飲！第10天時就有發現毛孔變細緻、眼下細紋、法令紋淡化許多，臉也有變膨潤跟光澤（而且摸起來滑滑的）！超期待產品上市！」 👉 晨光水嫩膠原蛋白｜蛋白飲4件任選$1899起延伸閱讀：乳清蛋白怎麼喝？黃金比例沖泡法傳授給你用藥廠級的規格做食品！直擊台灣乳清品牌Spark Protein的製造工廠

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2024-06-06

Spark Protein跨界推出膠原蛋白！主打滿滿果粒同時還是款喝的面膜！

保濕要有效，最好能做到『外敷內服』，外敷包含化妝水、精華液、乳液等，內服則像是補玻尿酸、補賽洛美、補膠原蛋白，然而許多人的保養都只停留在表層，水分不僅無法深入底層、更沒有鎖水功效。Spark Collagen晨光水潤膠原蛋白是款使用德國專利、添加天然維生素C的膠原蛋白，透過四重保濕工法，只要14天，就能讓皮膚彷彿剛敷過面膜般有感，因此也被稱為『喝的面膜』或是『喝的水果濕敷精華』。｜目錄：一、什麼是喝的面膜？二、30秒縮時保養適合分秒必爭的你！三、膠原蛋白單喝就像白做工？四、14天水嫩有感，誰說了算？ 25歲過後，你是否也有以下症狀...職場工作讓你心力交瘁、回家顧孩子還需要兼著打掃做飯，明明已經勤勞保養了卻還是覺得效果有限！其實這是大部分職場女性面臨的共同問題，保養如何又快又深層又有效率？於是『喝的面膜』誕生了！什麼是喝的面膜？保濕要有效，最好能做到『外敷內服』，外敷包含化妝水、精華液、乳液等，內服則像是補玻尿酸、補賽洛美、補膠原蛋白，然而許多人的保養都只停留在表層，水分不僅無法深入底層、更沒有鎖水功效。Spark Collagen晨光水潤膠原蛋白是款使用德國專利、添加天然維生素C的膠原蛋白，透過四重保濕工法，只要14天，就能讓皮膚彷彿剛敷過面膜般有感，因此也被稱為『喝的面膜』或是『喝的水果濕敷精華』。 30秒縮時保養，補水力由內而外，適合分秒必爭的你！趕時間的你，需要超強、超快的補水力，但過去你在購買膠原蛋白時，有特別留意過分子大小嗎？分子太大就像是白做工，不易吸收還白白花了冤枉錢。Spark Collagen膠原蛋白不僅是具有德國專利的活性膠原，分子更是小於2000DA，經獨家技術萃取和水解，好吸收才能被身體充分利用！一杯加水快速沖泡，深層補水居然不到一分鐘的時間即可完成！膠原蛋白單喝就像白做工？聽聽營養師怎麼説雖然膠原蛋白飲品或果凍本身已經是膠原蛋白，但仍需身體吸收、分解、重組才能有效合成，而維生素C正是合成膠原蛋白過程中的重要關鍵，能幫助膠原蛋白合成並確保攝取的膠原蛋白不被身體其他組織搶去使用。另外，維生素C是超強的抗氧化幫手，幫助抵禦外在環境、壓力產生的自由基破壞細胞健康，預防皮膚暗沈，維持透亮好氣色！市售較多的膠原蛋白都是單一配方，即使使用專利膠原蛋白，但合成效率不高，也容易感覺有吃跟沒吃一樣。 Spark Collagen 膠原蛋白使用的維生素C來源為西印度櫻桃萃取物和鮮凍水果果粒等天然來源，補充維生素Ｃ還能帶來天然的水果口感、自然的果汁風味，讓你喝膠原蛋白飲就像在品飲下午茶一樣。 👉 晨光水嫩膠原蛋白｜蛋白飲4件任選$1899起 Spark Collagen膠原蛋白14天水嫩有感，誰說了算？ Spark Protein內部員工親身測試，14天看出驚人反差！「以前喝過的膠原蛋白飲都有明顯腥味，這款真的幾乎完全沒有！淡淡果香還可以吃到果肉，每天開始會期待喝膠原蛋白飲！第10天時就有發現毛孔變細緻、眼下細紋、法令紋都變淡許多，臉也感覺變得膨潤跟光澤（而且摸起來滑滑的）！超期待產品上市！」專利膠原蛋白，等你親身見證！ 👉 晨光水嫩膠原蛋白｜蛋白飲4件任選$1899起延伸閱讀：乳清蛋白怎麼喝？黃金比例沖泡法傳授給你用藥廠級的規格做食品！直擊台灣乳清品牌Spark Protein的製造工廠【小編開箱】這款乳清真的喝得到草莓果粒-無人工甜味劑、無藥水味、還可自製高蛋白草莓珍

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2024-03-26

真的吃得到果粒！酸甜滋味果香滿滿，一次看完水果系列！

Spark Shake 水果牛奶乳清全系列！每口都吃得到天然水果果肉的水果乳清，滿滿Q彈果粒，兼具高蛋白、高纖等營養，無添加人工代糖。每一口都嚼得到酸甜果粒，一杯現打美味果昔只要30秒！｜目錄：一、隨時都能喝的高蛋白果昔二、新品美味咀嚼系三、熱情陽光滋味系四、酸甜交融的莓果系真的喝得到水果果粒的乳清夏日即將到來，想來點清爽解膩的飲品取代手搖飲嗎？走到街上的果汁店，想來杯消暑美味的現打果昔，但看到高熱量、高糖分的配方⋯⋯令你卻步嗎？廣大火粉敲碗許願！繼草莓牛奶口味之後⋯⋯ ✨擁有滿滿果粒的「Spark Shake 水果牛奶乳清系列」登場✨ 市售水果乳清百百種，但喝得到果粒的乳清只有這裡有！2023年6月僅上市一個月就突破百萬銷售的水果乳清，每一口都吃得到天然水果果肉，還能補充水果維生素、植化素等豐富營養，減少精緻糖帶來的負擔，不用出門去果汁店，就能隨時享用美味的高蛋白果昔！【Spark Shake 高纖優蛋白飲－水果牛奶系列！五大特色】 ✔ 每份含20克優質牛奶蛋白 ✔ 高膳食纖維、高BCAA含量以及成人一日所需1/3的維他命B群& C ✔ 奢侈選用冷凍乾燥果粒，急速冷凍保留最完整的水果營養與風味！ ✔ 嚴選天然食材調味，且堅持不使用人工代糖！ ✔ 相當於現打果昔的滿滿營養與美味，每日一杯輕卡零負擔一起來看看有哪三大風味系列吧！新品美味咀嚼系最療癒的QQ美味！酸甜清爽的蜜桃、濃郁香甜的香蕉，咀嚼的到果粒的豐富層次，讓每杯都是幸福享受～ 🍑蜜桃牛奶㇐奢侈選用冷凍乾燥蜜桃果乾，保留新鮮水蜜桃的甜美果香及營養，每口都是蜜桃酸甜多汁的清爽滋味💓 🍌香蕉牛奶㇐嚴選熟成香蕉製成鮮凍果乾，保留香蕉的濃郁果香及礦物質營養，與清爽奶香融合，還原現打果昔般天然美味🥛 熱情陽光滋味系每一口都能喝到夏日滋味！早上一杯完美果昔不用30秒，感受陽光的熱情與滿滿活力！ 🥭芒果牛奶㇐精選冷凍乾燥愛文芒果，保留新鮮芒果的天然濃郁果香及類黃酮營養，吃得到芒果乾顆粒與熱帶風情！ 🍍鳳梨蘋果牛奶㇐奢侈選用冷凍乾燥鳳梨及蘋果果乾，保留新鮮鳳梨的天然酸甜及蘋果的清新，碰撞出酸甜清爽的濃郁滋味～酸甜交融莓果系停不下來的酸V滋味！每一口都能感受到莓果的甜蜜果香，酸甜交融的美味更是讓人回味無窮！ 🍇藍莓牛奶㇐選用冷凍乾燥藍莓果乾與果汁，保留新鮮藍莓的天然酸甜與花青素抗氧化營養，吃得到藍莓果乾顆粒，入口迸發清新果香，品嚐酸中帶甜的清爽滋味！ 🍓草莓牛奶㇐使用新鮮冷凍乾燥草莓，保留天然草莓果肉原始風味，除了看得到草莓果乾顆粒，更加入蔓越梅、覆盆莓等果物，口感酸甜清爽，入口散發濃郁果香。最後！聽聽網友怎麼說『酸甜可口，又有果粒可咀嚼，幸福』『在山上喝驚為天人，補充蛋白質的同時，兼顧咀嚼果肉的慾望』『沒有蛋白味而且微酸不死甜，超推薦！』讓你不再只是單純的補充蛋白質，更是幸福的美味享受🥰 現在蛋白飲隨手包15包$799，4入優惠任選最低NT$1899起！立即享受營養美味吧！ 👉嚼的到真實果粒的水果乳清延伸閱讀：乳清蛋白怎麼喝？黃金比例沖泡法傳授給你用藥廠級的規格做食品！直擊台灣乳清品牌Spark Protein的製造工廠【小編開箱】這款乳清真的喝得到草莓果粒-無人工甜味劑、無藥水味、還可自製高蛋白草莓珍

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2024-03-19

增肌減脂3步驟！用這套輕鬆的魔法指南，一起邁向目標吧！

增肌減脂的魔法指南！透過規律運動、控制熱量攝取、選擇適當的蛋白質食物，如分離乳清或富含BCAA的優蛋白食物，就能輕鬆克服挑戰，一起實現理想體態吧！｜目錄：一、增肌減脂要怎麼做？二、每週固定頻率的訓練運動三、控制每日熱量與飲食分配四、健康高蛋白飲食規劃增肌減脂要怎麼做？你知道什麼是「增肌減脂」嗎？飲食菜單又要如何規劃呢？今天由Spark火花營養師，為您準備一套增肌減脂的魔法指南✨ 三步驟讓你揮別困擾，輕鬆邁向健康的目標體態！ 🏋️‍♂️ 增肌減脂方式與建議的高蛋白飲食規劃 🥗 指南一：每週固定頻率的訓練運動規律運動是增肌減脂的不二法門，其中重訓是增加肌肉、提高代謝率的關鍵，而有氧運動可以有效促進脂肪燃燒。先從每週1-2次的重訓開始，每次30分鐘，以深蹲、硬舉、仰臥起坐等運動幫你鍛鍊全身部位，等身體慢慢習慣健身後，逐漸在一週的重訓運動後加入1-2次的有氧運動（可依個人狀況，不用同一天！），兩種運動交替進行，會讓增肌減脂的效果事半功倍！指南二：控制每日熱量與飲食分配減脂的關鍵在於「熱量控制」與「飲食內容分配」，不僅每日的熱量消耗需大於攝入，也要注意在適當的時間補充『對的營養』來支持肌肉生長！運動後30分鐘內可以補充纖維豐富的碳水：蛋白質=2-3:1的食物，更能即時幫助肌肉修補增長！想了解更具體的每日飲食建議嗎？ >>1分鐘測出你最適合的蛋白飲<< 指南三：健康高蛋白飲食規劃在關鍵時間補充蛋白質是增肌重點，而「選對蛋白質」更是核心關鍵！推薦如雞胸肉、鮭魚、豆腐、牛奶等，富有完整必需胺基酸、富含BCAA且脂肪負擔較小的優質蛋白食物，或選擇吸收利用效率更佳的蛋白質來源：【Spark Builder 100% 全分離乳清蛋白飲】去除99%乳脂肪及乳糖，每份含26g+蛋白質、5.1g+BCAA，適合進行『增肌減脂』或『需要加倍補充運動後營養』的你。以天然甜味（甜菊糖苷）調味的黃金比例五分甜，堅持不使用人工代糖，讓練得更勤的你加倍補充無負擔。【極致蛋白｜打造你的💪💪💪巔峰】 Spark Builder 4/6件任選$1899 起（最低一包$42起）蛋白飲6件任選$2499 起（40種以上口味自由混搭）開始行動，讓 Spark Builder 陪你一起迎接健康與活力的全新生活吧！來試試👉Spark Builder分離乳清吧！延伸閱讀：【蛋白小學堂】想知道不同族群所需的蛋白質為多少嗎？來這裡解惑吧！創造熱量赤字就會瘦？所謂的熱量赤字要看BMR（基礎代謝率）還是TDEE（每日總消耗熱量）？營養師分享增肌效率最大化的四個重要概念

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