Q1.怎麼稱呼您？

讀書人
 

Q2.您的工作或職業？

自由譯者/作者
 

Q3.如何分配您的三餐？（例如熱量分配、營養分配、外食比例分配等等）

沒事不外食～
平日：高蛋白飲食→早餐42%、午餐33%、晚餐25%
訓練日：高碳飲食→加一餐補充訓練消耗的熱量，碳水:蛋白質=4:1

 

Q4.平時是否有在做飲食控制，持續多久了？

有，約4年

 

Q5.運動以及飲食控制的目的以及目標？

維持體態、改善久坐的腰痛問題
 

Q6.一句話說明你運動/飲食的態度？

自律就是取悅未來的自己

 

關於我：mynerdswag