高蛋白零食只能運動前後吃?打破你對高蛋白餅乾的框架
高蛋白零食什麼時候吃比較好
但凡和「高蛋白」字眼相關,多數人總會覺得是否要有運動習慣或是健身喜好才能吃高蛋白零食。現在,Spark Protein 要打破大家的觀念,讓未有運動習慣者及外食族群、銀髮族、孕哺婦女或是小孩子都能透過高蛋白零食補充日常可能缺乏的營養。
• 早晨:
部分胃口較不好者,可能早上起床後不太想進食過多的食物,但又擔心會不會影響當日的精神及營養,這時候其實不妨可以試試看來一包高蛋白餅乾,一小包攝取完後其實會有蠻明顯的飽足感,且含有可觀的蛋白質含量,不僅僅果腹還能喚醒你的一日活力,打起精神上班去或是上學去。
• 下午茶點心:
正值成長期的小朋友或是下午茶時間容易嘴饞想吃點東西的上班族、外食族,大多數家長總會幫小朋友備齊零食的部分,以利小朋友不會挨餓,但又顧慮到市售的零食通常多為高油、高脂肪、高糖,可能會對孩子的身體造成負擔,而感到苦惱;外食族、上班族因為工作性質可能有久坐習慣和三餐的營養攝取不均衡,想要透過一些零嘴或是飲品補充但難以選擇,或是擔心進食這些零食、飲品是否反造成體重直直上升、脂肪堆積於腹部。這些煩惱通通都可以倚靠Spark Protein 前面所介紹的零食解決!針對外食族、小朋友族群我們在大家擔心的地方做了調整,相比市售的零食的脂肪量、甜度下降許多,吃進肚子裡的每一份零食除了營養以外,還多了健康、沒有負擔。
• 運動前後:
近年來體態控管風氣興盛,許多人健身前習慣會先攝取所謂的蛋白棒避免運動期間會有飢餓感導致訓練中斷或是運動後透過高蛋白系列產品補充促進肌肉生成,但因市售的蛋白棒多為過於甜膩或是乳清蛋白味過於重,多數人會較難以接受並且對高蛋白零食產生不好的印象。這時候不妨可以試試看Spark Protein的多元零食替代原先的手中的蛋白棒。
• 宵夜:
成長期孩童或是本身食量較大者,可能晚間時刻容易會有嘴饞或是肚子又餓的情形,通常我們都會說超過晚上幾點後不宜進食,避免體重可能往上直直升。但對於成長期孩童或是本身食量較大者來說,適當的補充零嘴也能讓他們的睡眠更加安穩、不容易被飢餓感影響。