Q1.怎麼稱呼您?

納曲

 

Q2.您的工作或職業?

醫療業秘書

 

Q3.如何分配您的三餐?(例如熱量分配、營養分配、外食比例分配等等)

蛋白質盡量攝取到1.5倍體重克數(50公斤就吃75公克的蛋白質),盡量不攝取精緻澱粉,每天吃一份水果。

 

Q4.平時是否有在做飲食控制,持續多久了?

有,持續一年了。
 

Q5.運動以及飲食控制的目的以及目標?

希望能夠降低體脂,肌肉線條更明顯。

 

Q6.一句話說明你運動/飲食的態度?

健康第一!

 

 

 

關於我:natureli_1127